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Perder peso con legumbres es posible: ¡Descúbrelo!

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Antiguamente eran otros tiempos, estos alimentos eran un lujo y sus calorías se aprovechaban bien. Mariscos y pescados blancos combinan de maravilla con las legumbres, creando recetas exquisitas, como estas verdinas con bacalao y verduras.

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  2. Comiendo legumbres, se puede perder peso. Lejos de lo que mucha gente piensa este tipo de alimentos no nos hace engordar.
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  5. Los niños generalmente reclaman cuando en la casa hay legumbres para comer y los adultos tratan de evitarlas porque se cree que no ayudarían a bajar de peso por la cantidad de calorías que tendrían.
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De hecho, contienen el doble de las proteínas que se encuentran en el trigo y el triple que en el arroz. Pese a lo anterior, siempre se ha creído que un buen plato de lentejas o de porotos es muy calórico y que, por lo tanto, engordan.

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A pesar de que exista la creencia popular de que las legumbres engordan, no es así. Twitter Facebook. Odontopediatra explica por qué no debes usar agua en el cepillado dental infantil.

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